Фото: pixabay.com Кажется, с каждым такое бывало: вы лежите в постели, смотрите в потолок и никак не можете уснуть. К счастью, есть много способов, как справиться с таким состоянием, и один из них мы вам сегодня предлагаем. Бессонница может появляться эпизодически, а может превращаться в постоянную проблему.
В основном она выглядит так: вы ложитесь спать, но сон долго не приходит, пишет ofeminin.pl. В результате вы поздно засыпаете, а утром вам тяжело встать вовремя.
Это приводит к нехватке энергии и ухудшению самочувствия, а также к тому, что в наименее желаемый момент возникает сонливость.
Читать на udf.by