19.04.2023 - 18:02 / nv.ua

Не только в виде салатов. Что произойдет, если вы начнете съедать больше 30 растительных продуктов в неделю

Овощи должны составлять до 40−50% всего рационаНачинайте с овощей. Без перекоса в сторону только салатов. Это большая важная группа продуктов.

Употребляйте их каждый день, чтобы они составляли до 40−50% всего рациона. Исследователи из American Gut Project определили, что люди, которые употребляют более 30 различных растительных продуктов еженедельно, обладают более разнообразным микробиомом кишечника по сравнению с теми, кто ест 10 или меньше.

Исследование также показало, что у людей, достигших возраста 30+, наблюдаются: — больше бактерий, производящих так называемые короткоцепочечные жирные кислоты.

продукты овощи здоровое питание Советы диетолога США Украина

Читать на nv.ua

Все новости от nv.ua

Об этом же в других СМИ

Дроны теперь лучше смогут "видеть" ночью: вот что разработала компания Teledyne FLIR focus.ua / 11 месяцев назад

Юристы объяснили, что делать украинцам, если вручили повестку не по месту прописки gordonua.com / 11 месяцев назад

Чесноков: когда впервые увидел Андрееву, понял, что её ждёт большое будущее championat.com / 11 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают