Ограничивать себя в ужине ради похудения не стоит — британские ученые (Фото:unsplash) Считается, что плотный завтрак помогает быстро насытиться и, в итоге, съесть меньше в течение дня.
Но как выяснилось, это миф. Группа исследователей из Абердина и Суррея, Британия, провела независимое исследование эффективности двух различных режимов питания.
В исследовании принимали участие люди с избыточным весом и без метаболических проблем.Участников разделили на две группы, одна из которых потребляла наибольшее количество калорий на завтрак, а другая — на ужин.
Читать на nv.ua