Посредством нескольких подходов можно противостоять ночному обжорству. Свои рекомендации озвучила Людмила Денисенко, представляющая Национальное общество диетологов.
Изображение взято с: pixabay.com Если вечером внезапно проснулся голод, эксперт советует выпить стакан воды без газа комнатной температуры.
В случае, когда такое не сработало, можно выбрать для ужина кефир или стакан молока со специями. Можно добавить имбирь, корицу или ложку меда.
Читать на actualnews.org