Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко перечислила специи, которые помогают укрепить и поддержать иммунитет в холодное время года.
В список попали кардамон, корицу, имбирь, черный перец и чеснок. — Маленький зубчик чеснока на ночь каждому помогает поднять иммунный ответ, – отметила врач в комментарии «».
Она также отметила, что помимо специй пользу иммунитету оказывают горячие чаи. Хорошо в этом смысле работает матча. Помимо этого, диетолог добавила, что зимой необходимо употреблять продукты, содержащие антиоксиданты фрукты, овощи, орехи.
Читать на vm.ru