Витамины группы B чрезвычайно важны. Ониспособствует превращению белков, жиров и углеводов в энергию, играют роль вобеспечении зрительных функций, ускоряют заживление ран, способствуют образованию новых нейронов.
Экспертыустановили главные источники таких витаминов. Подтвердились полезныесвойства самого известного блюда на завтрак – яичницы.
Как сообщает Businessinsider, яйца содержат не только необходимый протеин,но также большое количества биотина, то есть витамина B7.
Читать на utro.ru