Москва, 12 авг 2020. . Врач-диетолог Юлия Чехонина в эфире телеканала «Звезда» рассказала о том, из чего должен состоять правильный завтрак.
Так, по словам специалиста утром лучше всего есть больше углеводов и белков, чтобы получить заряд бодрости на целый день.При этом диетолог подчеркнула, что в тарелке должен присутствовать не один компонент.
Лучше всего комбинировать кашу, например, с каким-то белковым блюдом. Тогда организм получит нужные полезные вещества и быстро проснется.Углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии.
Читать на live24.ru