Самое тяжёлое последствие такого процесса – сахарный диабет, рассказала кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко. Лучше всего выбирать жёсткие фрукты с малым количеством сока.
Она посоветовала обратить внимание на киви, ананасы, бананы и манго. При этом не рекомендовала увлекаться фруктами, способными вызывать усиленное брожение в организме, такими как цитрусовые, виноград, и разные ягоды вроде чёрной смородины и крыжовника.
Людям с болезнями желудочно-кишечного тракта лучше вообще отказаться от фруктов. Их максимум – два яблока и одна груша в неделю.
Читать на news.ru