По данным исследований, те, кто ест два раза в день фрукты и три — овощи, реже страдают сердечно-сосудистыми, а также онкологическими заболеваниями и живут дольше ровесников.
При этом, отмечают специалисты, некоторые продукты особенно хорошо влияют на здоровье. Полезная пятерка В начале марта ученые из Гарвардской медицинской школы (США) сообщили: залог продолжительной и здоровой жизни — регулярное употребление овощей и фруктов.
Оптимально — три и два раза в день соответственно. Если меньше или больше — уже не то. К таким выводам специалисты пришли, проанализировав данные о здоровье и пищевых привычках более двух миллионов человек.
Читать на w-n.com.ua