Исследователи отмечают, что есть эффективные способы справиться с дневной сонливостью. Они помогут повысить энергию, которая необходима для работы.
Доктор медицины, директор отделения эпилепсии и сна в Колумбийском университете Карл Базил рекомендует выполнять посильную физическую активность, это могут быть потягивания, ходьба по лестнице или обход здания.
Движение улучшает кровоток и обеспечивает приток кислорода и питательных веществ к мышечной ткани, что повышает энергию. Исследователи Университета Торонто советуют делать перерыв в работе.
Читать на gazeta.a42.ru