Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, необходимо употреблять в пищу шесть представителей разных групп продуктов. Специалисты считают, что их состав влияет на снижение веса.
Идеально для похудения подходит малокалорийная зелень, которая содержит «хорошие углеводы» китайская капуста, шпинат и салат.
Также эффективны в диетах яйца, так как они стимулируют выработку энергии. Кроме того, нужно добавить в свой рацион лосось. Продукт, богатый омега-3 жирными кислотами, предотвращает накопление холестерина и приводит к правильному кровообращению.
Читать на vm.ru