Желудочно-кишечный тракт хорошо воспринимает продукты, которые содержат клетчатку, рассказала нутрициолог, сертифицированный тренер по здоровью, врач-эндокринолог Анастасия Тараско.
К таким продуктам относятся цветные овощи, сообщает «Вечерняя Москва». Цельные злаки поддерживают работу кишечных бактерий, связанных с иммунитетом человека.
Высокое содержание полезных бактерий не дает размножаться опасным патогенам. Также полезны ферментированные продукты, такие как йогурт, капуста или морковь.
Читать на mir24.tv