Врач-кардиолог, академик РАН Юрий Беленков в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал о вредных привычках, которые способны сократить продолжительность жизни.
Негативно отразиться на здоровье может отказ от завтрака. По словам врача, на утренний приём пищи должно приходиться около 25% калорийности, на обед — 50%, а на ужин — 20.
Плохое качество сна специалист тоже отнёс к вредным привычкам. Людям, которые испытывают проблемы со сном, он советует принимать мелатонин.
Читать на gazeta.a42.ru