Существуют определенные принципы питания, которые могут способствовать продлению жизни. Как считают медики, одним их таковых является отказ от сахара.
Увлеченность такой едой прочно ассоциирована с ожирением. Другой принцип – строго умеренное употребление соли. Например, для взрослого человека оптимальная доза составляет шесть граммов.
То есть не более одной чайной ложки. Разумеется, в свой рацион нужно добавить еще как можно больше растительной пищи. В рацион можно включить чечевицу вместе с горохом, орехами.
Читать на ap22.ru