Врач-эндокринолог Екатерина Иванникова перечислила напитки, которые приводят к набору лишнего веса. По словам медика, столь любимые россиянами соки, квасы и газировки содержат много глюкозы и имеют высокий гликемический индекс.
Если пить их на постоянной основе, поджелудочная железа испытывает сильную нагрузку. В результате возникает ожирение и сахарный диабет.
Иванникова рекомендует добавлять в воду свежий огурец, мяту или лимон и пить такой напиток из расчёта 30 миллилитров на один килограмм веса, пишет «Комсомольская правда».
Читать на gazeta.a42.ru