Если ежедневный рацион человека сбалансирован, то в нем достаточно клетчатки, свежих продуктов, витаминов и минералов, что увеличивает сопротивляемость организма болезням.
Но если перенасытить рацион сладостями, кофеином, спиртным и полуфабрикатами, иммунитет будет ослаблен. Об этом говорят врачи, передают СМИ.
Избыток алкоголя в течение недели. Бокал вина за ужином пару раз в неделю не повредит и даже может принести пользу, защитив вас в том числе и от простуд.
Читать на 24news.com.ua