Опасность недостатка в организме витамина B12 увеличивается с возрастом, также фактором риска является несбалансированное питание.
Специалисты перечислили симптомы его дефицита, на которые многие люди не обращают внимания. Витамин B12 является одним из важнейших веществ для правильной работы головного мозга, также он играет важнейшую роль в преобразовании пищи в глюкозу, необходимой для производства энергии.
Кроме того, он отвечает за поддержание здоровья нейроцитов и синтез нуклеиновых кислот, в частности ДНК.Риск получить недостаток B12 увеличивается с годами, также причиной дефицита является неправильное питание.
Читать на runews24.ru