Если человек с гипертонией изменит свой рацион, то он сможет успешно контролировать давление. Об этом рассказало американское издание Eat This, Not That.
Изображение взято с: pixabay.com Шпинат и капуста кейл содержат в своем составе большое количество магния, который снижает давление за счет выработки оксида азота, расслабляющего стенки сосудов.
При гипертонии еженедельно необходимо употреблять как минимум две порции жирной рыбы, к примеру, лосося или скумбрии, поскольку они богаты Омега-3.
Читать на actualnews.org