В первую очередь медики рекомендуют пересмотреть свой образ жизни и перейти на сбалансированное питание. Лучше всего для этих целей подходит dash-диета для гипертоников и средиземноморская диета.
По словам медиков, правильный рацион снижает вероятность развития метаболического синдрома, психических нарушений и хронических болезней сердца, пишет издание Express. Гастроэнтеролог: самоизоляция негативно влияет на работу ЖКТ Чтобы прожить долго и сохранить здоровье до старости нужно уменьшить количество стресса и во всем находить радостные моменты.
Специалисты объяснили, что у счастливых людей снижается риск преждевременной смерти, поэтому они живут на 18% дольше менее счастливых представителей человечества.
Читать на volg.mk.ru