Согласно данным ученых , взрослые должны спать 7 или более часов каждую ночь, но из-за факторов жизненного стресса засыпать может быть не так просто.
С приближением осенних температур ничто не может показаться более привлекательным, чем уютный вечер, проведенный в постели .
Существует множество осенних продуктов, которые могут помочь хорошо спать. Список составил портал eat this. Миндаль По данным Фонда сна, орехи могут помочь людям лучше спать благодаря содержанию в них вызывающего покой магния .
Читать на mk.ru