Хотя специалисты то и дело предупреждают о вреде чрезмерного потребления кофе, многие не знают точных «безопасных» доз. На самом деле это значение намного выше, чем думает большинство.
Фактически, в день можно выпивать как минимум четыре чашки этого напитка. По данным клиники Майо, среднестатистическому взрослому человеку разрешается употреблять 400 мг кофеина в день.
Учитывая, что обычная чашка кофе (230 мл) содержит около 100 мг кофеина, в день можно с легким сердцем выпивать четыре таких чашки.
Читать на profile.ru