Сопоставив результаты 24 научных статей проведенных ранее, специалисты из Университета Нового Южного Уэльса выяснили, что регулярность тренировок является фактором, в наибольшей степени влияющей на эффективность физических упражнений, во всяком случае для женщин.
По словам ученых, количество подходов во время каждой отдельно взятой тренировки иргало значительно меньшую роль, чем то, сколько раз в неделю женщины занимались спортом.
Читать на mk.ru