Иван-чай можно пить в любых количествах и не беспокоиться за возможные негативные последствия в случае употребления перед сном.
Такое мнение в беседе с РИА «Новости» высказала врач-диетолог Ирина Рыль. «Иван-чай — кладезь полезных веществ. Витамина С в нем в 5-6 раз больше, чем в цитрусовых.
Витамины группы В, железо, медь, фосфор, калий, кальций — неполный перечень полезных веществ, содержащихся в иван-чае. Еще один большой плюс этого растения — в нем не содержится кофеин, который есть в обычном чае, а следовательно, его можно пить в любых количествах, в том числе и на ночь, не переживая за свой сон.
Читать на rosbalt.ru