Не торопитесь покупать продукты с низким содержанием жира, пока не дочитаете этот текст до концаФото: Елена Альтман / Сеть городских порталовПоделитьсяСлово «обезжиренный» у многих ассоциируется со здоровой и полезной пищей.
Но если не разобраться, «легкие» продукты могут только навредить. Мы не берем в расчет фрукты и овощи — в них мало жира, но они полезны и должны составлять половину здорового рациона.
А вот к некоторым другим продуктам у диетологов серьезные претензии.Хлопья для завтракаКукурузные хлопья могут показаться отличным началом дня — мало жира, витамины и минералы, цельнозерновые продукты.
Читать на e1.ru