Александр Мясников Россия сон Александр Мясников Россия
/ piter.tv

Мясников перечислил продукты для улучшения качества сна

Телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия-1" перечислил продукты для улучшения качества сна. Врач считает, что помочь с крепким сном может еда, обогащенная мелатонином.

Это вещество является гормоном шишковидной железы, которая находится в основании мозга. Оно вырабатывается за счет биохимических превращений из аминокислоты триптофан.

Эксперт объяснил, что при недостатки мелатонина в организме рекомендуется добавить в рацион яйца, вишню, бананы, помидоры, орехи, брокколи, твердый сыр, мед и оливки.

Читать на piter.tv
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA