27.11.2020 - 01:28 / ivona.bigmir.net

Можно ли есть перед сном - мнение экспертов

Если в ночное время у вас возникает желание сходить на кухню за чем-то вкусненьким, то это неспроста.Что же по этому поводу говорят специалисты?Представитель Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологии Джонатан Вальдес считает, что употреблять пищу нужно за пару часов до сна, ведь еда должна успеть перевариться.

В такой поздний час в организме замедляется метаболизм, поэтому на ужин лучше выбрать более легкие блюда, если тело не успеет переварить пищу до сна, то вам может грозить бессонница.

Кстати, ранее Ivona рассказывала можно ли спать без подушки.Специалист по питанию и еде Алиса Рамси уверена, что при возникновении чувства голода нужно обязательно есть, даже если на часах стрелки близятся к полночи.

правильное питание голод сон Нью-Йорк

Читать на ivona.bigmir.net

Все новости от ivona.bigmir.net

Об этом же в других СМИ

Жители региона стали бояться коронавируса больше или меньше: мнение экспертов nversia.ru / 3 года назад

СМИ: эксперты в США посоветовали Deutsche Bank не вести бизнес в России smartmoney.one / 3 года назад

Безопасны ли авиаперелеты во время пандемии COVID-19: мнения экспертов bykvu.com / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают