undrey / DepositPhotos 2 июля 2020 Темы: Нетрадиционная медицина, Исследование Как передает The Daily Mail, ученые советуют практиковать растяжку, если вы хотите снизить риск болезней сердца, диабета и инсульта.
Они проверили эффект пассивной растяжки (когда растягиваться помогает партнер, некое приспособление или сила гравитации). Он стал заметен уже через три месяца — сосуды легче расширялись и демонстрировали большую эластичность в целом.
Был проведен эксперимент с участием 39 здоровых добровольцев. Людей разбили на две группы, одна из которых делала упражнения на растяжение 5 раз в неделю на протяжении 12 недель.
Читать на novostidnya24.ru