Диетолог Максин Смит из клиники Кливленда объясняет, что делает кокосовую воду такой полезной и подходит ли она всем для повседневного употребления.
Кокосовая вода, прозрачная жидкость внутри кокоса, отличается от кокосового молока, в котором кокосовая вода сочетается с сушеным кокосом.
Кокосовая вода имеет слегка сладкий ореховый вкус и содержит мало сахара и калорий. Кокосовая вода является модной и часто используется, например, в коктейлях и заправках для салатов. Читайте также: Медики рассказали о побочном эффекте чрезмерного употребления бананов Кокосовая вода содержит важные электролиты, такие как калий, натрий и магний, которые помогают восполнить потерю питательных веществ.
Читать на lenta.ua