Доктор медицинских наук, врач-диетолог Синтия Сасс рассказала, бананы крайне полезны для человеческого организма. Каждый день необходимо съедать по одному плоду, что значительно улучшит работу желудка и кишечника.
Синтия Сасс отметила, необходимо ввести в ежедневный рацион бананы, наряду с другими фруктами, а также ягодами и цитрусовыми.
Один плод среднего размера содержит 422 мг калия, что составляет 12% от ежедневной нормы взрослого человека. Кроме того, в бананах много клетчатки, которая необходима для устойчивой работы ЖКТ.
Читать на lenta.ua