Около 20 процентов взрослых и 16 процентов детей имеют дефицит витамина D, а многие другие, хотя и не испытывают дефицита, не получают достаточного количества солнечного витамина.
Основным способом получения витамина D является воздействие солнечного света, его трудно получить с пищей, вот почему многие люди принимают добавки с витамином D.
Но не обязательно постоянно принимать таблетки. Большинству из нас нужно принимать их только в течение определенного периода года, и больше это пустая трата денег.
Читать на lenta.ua