Медики рассказали, как сохранить энергию организма в зимний период
healthinfo.ua.Делайте зарядкуПричем лучше всего на свежем воздухе: на улице или хотя бы на лоджии. Если нет возможности выйти из помещения, позаботьтесь о том, чтобы комната была хороша проветрена.
Утренняя тренировка полезна в любой сезон, но в темное время года она даст вам дополнительную энергию, а также простимулирует ваш метаболизм, который обычно замедляется зимой и осенью.Спите правильноХороший ночной отдых становится особенно важен в период, когда мало солнечного света и неоткуда брать дополнительную энергию.
Позаботьтесь о том, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время, уберите из спальни все гаджеты (доказано, что большинство из них плохо влияют на качества сна), а также заведите расслабляющие ритуалы – например, чтение или.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказал о самых полезных овощах в зимний период aif.ru / 3 года назад
Медики рассказали, что произойдет с организмом, если резко бросить курить charter97.org / 3 года назад
Медики рассказали, о каких болезнях может рассказать необычный запах тела facenews.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.