Эксперты сходятся во мнении, что молодым мамам следует сбрасывать набранный вес иначе, нежели девушкам без ребёнка на руках.
В первую очередь, как пишет издание Infox, следует уделить больше времени сну. Когда в доме появляется ребёнок, который просыпается каждые полтора часа, отдыха очень не хватает.
Сон поможет нормализовать не только выработку молока, но и улучшит метаболизм. Также уделяйте особое внимание прогулкам и движению в целом.
Читать на inforeactor.ru