Медики поделились простыми способами улучшить качество сна
medicina.ua.Преимущества полноценного сна, с другой стороны, включают в себя похудение, хороший иммунитет, улучшение памяти и обучаемости.
Что можно сделать, чтобы крепко спать, без применения таблеток?Бразильские и грецкие орехи способствуют сну, потому что они содержат белок, калий и селен, которые помогают организму вырабатывать мелатонин – гормон сна.
Нут (турецкий горох) и креветки – хороший источник триптофана, который преобразовывается в серотонин. Это вещество также играет важную роль в регуляции сна.Вечером полезно есть салат-латук.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Пакистан переживает рекордную жару: медики говорят о рисках смертельных случаев ont.by / 1 год назад
Медики назвали ягоду, которая которая защищает от деменции charter97.org / 1 год назад
Медики назвали пять натуральных продуктов, которые помогут отбелить зубы charter97.org / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.