/ golos.ua
Медики перечислили продукты для восполнения дефицита железа в организме
Железо — один из важнейших микроэлементов в организме человека, необходимый для синтеза гемоглобина, отвечающего за доставку кислорода в органы и ткани.
Железо способствует хорошему тонусу кожи и влияет на состояние волос и ногтей, пишет Телеграф. Устрицы Порция из шести устриц содержит 6 мг железа, а также 60 мг кальция, 9 г белка и всего 70 калорий.
Кроме того, устрицы богаты цинком, который способствует укреплению иммунитета. Тем не менее эти деликатесные моллюски — сильный аллерген, поэтому соблюдайте меру.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Медики назвали продукты, способные продлить жизнь vm.ru / 3 года назад
Медики перечислили пять симптомов, которые могут указывать на рак кишечника ufacitynews.ru / 3 года назад
Медики перечислили признаки "засоренной" токсинами печени nation-news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.