Медики назвали продукты, помогающие быстро уснуть
От рациона человека зависит не только его здоровье и самочувствие, но и скорость засыпания. Медики рассказали о продуктах, употребление которых позволит быстрее уснуть ночью.
Изображение взято с: pixabay.com Для хорошего самочувствия в сутки рекомендовано спать 7-9 часов. Однако ряд факторов мешают нормальному ночному отдыху, это в том числе прием напитков с кофеином, сбитый режим сна или бессонница.
Эксперты считают, что наличие в рационе некоторых продуктов по меньшей мере за час до того, как отправиться в кровать, может улучшить качество отдыха.
Читать на actualnews.orgОб этом же в других СМИ
Медики назвали продукты, которые нужно исключить из рациона во время приема антибиотиков golos.ua / 3 года назад
Медики назвали продукты, ускоряющие развитие целлюлита golos.ua / 3 года назад
Медики назвали категорию пациентов, которые умирают от коронавируса чаще всего strana.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.