Согласно недавнему исследованию, недостаток сна связан с повышенным риском увеличения веса и накопления нездорового жира на животе даже у молодых, стройных и здоровых людей.
Исследователи из клиники Майо (США) показали, что недосып продолжительностью 14 дней приводил к увеличению висцерального абдоминального жира в среднем на 11 процентов.
Результаты были недавно представлены в Журнале Американского колледжа кардиологов. Читайте также: Медики назвали упражнение, которое поможет заснуть при бессоннице Более трети взрослых американцев регулярно не высыпаются.
Читать на lenta.ua