здоровье Здоровье и красота мозг
/ charter97.org

Медики назвали недорогую рыбу, в которой присутствуют все необходимые микроэлементы

u-news.com.ua.Что дает нам селедка?⠀Она содержит достаточно много жира, однако это здоровые жирные кислоты, в основном омега-3. ⠀Сельдь является одним из лучших источников омега-3 жирных кислот.

При суточной потребности от 1 до 1.5 г в сутки, в 100 г сельди содержится 2.4 г. Омега-3 жирные кислоты, нужные для полноценного питания, потому что не вырабатываются в организме, как раз они важны для здоровья:⠀DHA, тип омега-3 жирных кислот, ценный структурный компонент мозга и сетчатки глаза.

Отсутствие достаточного количества DHA может вызвать проблемы со зрением.⠀Большинство препаратов для беременных женщин содержат жирные кислоты DHA.

Читать на charter97.org
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA