Наступление холодов зачастую чревато простудами, а чтобы не заболеть, нужно включить в рацион мед, рыбу, чай и фрукты - но это далеко не все.
К такому выводу пришли китайские медики, пишет издание Sina.Так, мед помогает коже и легким удерживать влагу в организме, может облегчить кашель и действовать как мягкое слабительное.
Китайские врачи рекомендуют выпивать ежедневно стакан воды с медом. Предпочтительное время приема напитка - утро.Тем, кто опасается, что может переесть, стоит обратить внимание на рыбу, так как у нее довольно низкая жирность.
Читать на rg.ru