Медики назвали быстрые способы снизить уровень сахара в крови

Высокий уровень сахара в крови или гипергликемия - это состояние, которое поражает людей, страдающих диабетом и предаибетом, и возникает, «когда в вашем организме слишком мало инсулина (гормона, который переносит глюкозу в кровь), или если ваше тело не может использовать инсулин должным образом", - заявляет клиника Кливленда.

Доктор Дж. Б. Кирби с 37-летним опытом и 10-летним опытом работы в гематологии/онкологии, назвала способы снижения уровня сахара в крови. Читайте также: Медики выяснили, о какой болезни говорит постоянное чувство голода Регулярно занимайтесь спортом По словам доктора Кирби, регулярные физические упражнения могут помочь улучшить чувствительность к инсулину и отрегулировать уровень сахара в крови.

Когда вы тренируетесь, ваше тело использует больше сахара в крови, что помогает контролировать уровень сахара в крови. Физические упражнения также помогают улучшить здоровье сердца и снизить риск диабета. Здоровое питание «Здоровое питание является ключом к контролю уровня сахара в крови», — говорит доктор Кирби. «Здоровая диета включает в себя множество питательных продуктов, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирный белок.