05.05.2021 - 16:23 / u24.ru

Медик оценил опасность сна рядом со смартфоном

Врач-сомнолог клиники академика Ройтберга Максим Новиков рассказал, почему нельзя спать рядом со смартфоном. Не стоит использовать гаджеты и проверять электронную почту за час–два до сна, чтобы не возбуждать нервную систему и подготовить организм ко сну.

Эксперт не рекомендует даже при пробуждении ночью брать телефон и смотреть на часы. По его словам, это тоже возбуждает нервную систему, а яркий свет от экрана разрушает мелатонин, который называют еще «гормон сна».

Именно от него зависят циклы сна и бодрствования человека. Поэтому лучше не нарушать хрупкое равновесие в организме. Также следует отказать от «умных» гаджетов, которые способны определять фазы сна.

технологии общество самит Максим Новиков

Читать на u24.ru

Все новости от u24.ru

Об этом же в других СМИ

Кардиологи оценили опасность смартфонов online47.ru / 2 года назад

Хуже любого яда: медики озвучили опасность газировок без сахара – держите подальше от детей akcenty.com.ua / 2 года назад

Медик оценил необходимость введенных Роспотребнадзором правил по COVID-19 polit.info / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают