Наши кости постоянно меняются. И, к сожалению, с возрастом они начинают ослабевать. И многие люди не понимают, что это начинает происходить уже в 30 лет, а это значит, что никогда не рано начинать заботиться о здоровье своих костей.
Такие вещи, как регулярные физические упражнения, употребление здоровой пищи и получение правильных питательных веществ, — все это может помочь вам укрепить кости.
Об этом пишет Eat This, Not That! Читайте также: Медики назвали лучший фрукт для защиты костей от старения Известный эксперт в области диетологии Сара Гарон перечислила продукты, которые полезны для здоровья костей.
Читать на lenta.ua