Медик назвал три способа улучшить защиту от закупорки артерий

Врач из Германии Дитрих Гренемейер в интервью изданию Focus назвал три способа, которые улучшают защиту организма от закупорки артерий холестериновыми отложениями, ассоциирующиеся с развитием атеросклероза.Главная мера профилактики данного процесса – это регулярные физические активности.

Например, когда человек занимается упражнениями, ходьбой, и вообще, любым спортом. Медик призывает выделять хотя бы один час физических нагрузок каждый день.Также важно обратить внимание на питание.

Сведите к минимуму количество потребляемого алкоголя и сахара, включайте в свой рацион больше натуральных малообработанных продуктов, овощей, нежирной пищи.Еще один способ улучшить состояние органов кровеносной системы: способность справляться со стрессом,