Простыми рецептами ленивой запеканки поделилась фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Идеальная фигура после 40 лет: что нужно есть и от чего отказаться Ленивые запеканки за 10 минут.
Приготовила для вас 2 рецепта мясных запеканок, на которые вы не потратите много времени. Нужно только подготовить ингредиенты, смешать их, выложить в форму и отправить в духовку.
И все – через 30-40 минут можно наслаждаться вкуснейшим блюдом! – отметила Медушкина. Она пояснила, что оба блюда могут считаться основными. ⠀ На 100 грамм: 130 кКал БЖУ (белки, жиры, углеводы): 8,75 / 6,73 / 8,05 В фарш добавляем соль и специи, выкладываем на дно формы для запекания (если она не антипригарная, необходимо сбрызнуть маслом).
Читать на 24tv.ua