упражнения полив соя
/ skuke.net

Легкие упражнения для бедер и ягодиц: подготовка к Новому году

Исходное положение - ноги вместе, руки опущены. Сделайте одной ногой шаг вперед, так чтобы ступни оказались на одной линии: правая — впереди, левая — позади.Перенесите вес на правую ногу.

Левая ступня, отставленная назад, стоит на носке, пятка направлена точно назад. Правую ногу медленно сгибайте в колене.Правое колено перемещается вперед, пятка левой ноги - назад.

Читать на skuke.net
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA