В преддверии периода сезонного подъёма заболеваемости гриппом и ОРВИ кузбассовцам рекомендуют заниматься физкультурой, закаляться и питаться рационально.
Об этом сообщили в областном Управлении Роспотребнадзора. Так, каждый день в рацион нужно включать свежие овощи и фрукты, соки, мясо или рыбу.
Также стоит принимать витаминно-минеральные комплексы, выбор которых стоит согласовать с врачом. Важно также высыпаться и чаще бывать не свежем воздухе. — В то же время надо четко представлять, что самым эффективным средством профилактики гриппа является вакцинация.
Читать на gazeta.a42.ru