Когда пользовательнице Reddit little_pickle7 было 25 лет, её вес достиг максимума. 115-килограммовая девушка уже давно забыла, что такое активный образ жизни и здоровое питание.
Но мириться с этим она не хотела. Вскоре толстушка стала изучать варианты похудения. Выбор пал на систему CICO (calories in, calories out — потребление и сжигание калорий).
Чистая математика: сначала нужно высчитать, сколько организм тратит килокалорий в день, а потом следить, что ешь меньше. Благодаря системе little_pickle7 могла не отказываться от любимых вредных блюд, и уже через 24 месяца она весила 58 кг.
Читать на reendex.ru