Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Когда от волнения хочется кусать локти: 4 способа справиться с тревогой
Все люди время от времени о чем-то тревожатся, и это совершенно нормально. Но иногда тревога захлестывает так сильно, что от негативных мыслей и беспокойства начинает кружиться голова и бешено колотиться сердце.В таком состоянии очень трудно сосредоточиться на работе, учебе и любых других важных делах.
Поэтому важно научиться справляться с повышенной тревожностью, чтобы вы могли контролировать ее, а не наоборот. Вот несколько способов это сделать.
Исследования показывают, что медленное и глубокое дыхание может помочь избавиться от негативных эмоций, таких как тревога, страх, гнев и так далее.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Сколько человек погибли во время волнений в Казахстане и как власти скрывают информацию о жертвах tvrain.ru / 2 года назад
Врач-терапевт Аскаров назвал способы справиться с одышкой actualnews.org / 2 года назад
Дружеская цена: Италия получила от «Газпрома» контракт, который заставит Европу кусать локти news-front.info / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.