07.06.2024 - 18:12 / cursorinfo.co.il

Когда нужно ложиться спать, чтобы похудеть, рассказал известный тренер

Недосыпание повышает аппетит, голод и тягу к калорийной пище, а неправильный график 0 мешает сбросить лишний вес. Все знают, что хороший сон — залог нашего здоровья, но не все придают этому должное значение.

Недосыпание увеличивает аппетит и тягу к калорийной пище, снижает самоконтроль, что негативно сказывается на массе тела. Когда нужно ложиться спать, чтобы не толстеть, рассказывает тренера Виктор Мандзяк в Facebook.

Мандзяк объясняет, что у человека есть железа эпифиз, которая вырабатывает гормон сна мелатонин. Это происходит ночью, в отсутствие солнечного света.

здоровье спорт Здоровье и красота похудение сон

Читать на cursorinfo.co.il

Все новости от cursorinfo.co.il

Об этом же в других СМИ

Сколько раз нужно есть в день, чтобы действительно похудеть, рассказали эксперты cursorinfo.co.il / 3 месяца назад

Как похудеть раз и навсегда - известный тренер раскрыл свои секреты cursorinfo.co.il / 3 месяца назад

В ГК «Росатом» считают, что нужно увеличить финансирование для перехода на российское ПО habr.com / 3 месяца назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают