Белоруссия Telegram Здоровье и красота Беларусь магнит Белоруссия
/ ont.by

Кофе: пить или нет? Эндокринолог расставила точки над «i»

Для того, чтобы кофе приносил пользу организму, при употреблении необходимо соблюдать 3 важных условияЭндокринолог Татьяна Федечко рассказала ОНТ, как правильно пить кофе, чтобы он не навредил организму.Но важно соблюдать несколько условий для того, чтобы напиток принес пользу.1.Отдавайте предпочтение черному кофе.2.

Пейте кофе минимум через 40 минут после еды.Напиток содержит танин, который не дает усваиваться многим полезным веществам – витаминам группы В, магнию, железу, кальцию.

Поэтому важно не запивать еду кофе, а подождать хотя бы 40 минут после приема пищи.3. Не пейте более 1-2 чашек в день.Из-за избыточного количества кофеина в крови нарушается сон, появляется тревожность.Подписывайтесь на нас в Telegram.

Читать на ont.by
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA