По его словам, зачастую к ненормальным показателям приводят избыточный вес, отсутствие физических упражнений и несбалансированное питание.
Чтобы держать давление в норме, нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, уверен медик. Так, к примеру, ежедневная прогулка в течение 15 минут поможет снизить давление на 5 — 8 миллиметров ртутного столба.
Для нормализации давления врач порекомендовал сократить употребление колбасы, хлеба и сыра. Их кардиолог предложил заменить на овощи.
Читать на news.ru